Etiqueta: salud hormonal
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Menopausia Activa: Hábitos que transforman
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¿Por qué entrenar en la menopausia? ¿Qué formato es más recomendable? ¿Qué ejercicios debo evitar? Te resolvemos todas las dudas en relación al movimiento y el ejercicio en esta nueva etapa de tu vida. Pero si aún no te has puesto en sintonía con tu cuerpo en esta nueva etapa te invitamos a visitar nuestra…
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MENOPAUSIA: Entiende tu Cuerpo y Toma el Control
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in mujerEl primer paso para avanzar cómo mujer es conocer cómo funciona nuestro cuerpo y actuar en relación a ello. Si estás experimentando cambios “no estas loca”, cada etapa por la que pasamos está marcada por una variedad de síntomas físicos, fisiológicos y emocionales que definen un momento vital. Hoy ponemos voz y nombre a una…
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Ciclo menstrual: indicador de salud
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in mujerRecuerdo mi primer día de regla. Fue fácil encajarlo al vivir en una familia rodeada de mujeres. Esto me permitió conectarlo bien con mi rutina y ser consciente de que iba a formar parte de mi nueva etapa. Pero no estamos aquí para hablar de nuestras primeras experiencias sino entender la importancia que tiene nuestro…
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Cómo Registrar Tu Ciclo Menstrual
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in mujerRegistrar nuestro ciclo menstrual es un paso fundamental para llevar un control de nuestra salud y bienestar. A través de este registro, podemos identificar patrones recurrentes, que se relacionan con las diferentes fases del ciclo. Por ejemplo, si experimentamos variaciones en nuestra energía, cambios en el apetito o síntomas como dolor mamario, alteraciones digestivas o…
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