Etiqueta: entrenamiento post-parto
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Vuelta al ejercicio después de ser mamá: Guía segura
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Si acabas de ser mamá, ¡enhorabuena! Recuperar tu rutina de ejercicio o empezar en serio de una vez por todas es posible, pero requiere paciencia y estrategia. Es normal sentir la necesidad de querer recuperar tu fuerza, energía y bienestar físico tras haber sido madre. Pero también sabemos que no es tarea fácil encontrar el…
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Entendiendo el core: Más allá de la estética
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Nuestra preocupación por tener un abdomen perfecto sigue creciendo con el paso de los años, convirtiéndose en una de las principales razones por las que muchas mujeres comienzan a entrenar. «Es válido tener una motivación estética, pero será fundamental comprender que el core cumple otras funciones esenciales en nuestro cuerpo que van mucho más allá…
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