Etiqueta: ciática embarazo

Cuando hablamos de embarazo y ejercicio, es común escuchar todo tipo de opiniones, desde «no debes hacer esfuerzos» o «trabajar con peso no es seguro«, hasta «con caminar una hora al día es suficiente« Pero, ¿es posible entrenar durante el embarazo? ¡Por supuesto que sí! Siempre que tengas la aprobación de tu médico y no…